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<title>summery20110118</title>

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<h3 id="toc_0.0.1">打破循环 走出怪圈</h3>
<p>
这几个月来做了很多郁闷的事情，居然是为了一个很不起眼的问题搞了这么久，这让我发现了我的弱点，写了很多的程序但是就是没有解决问题，我的时间就这么浪费了，心里很有一点点不甘，但是我的时间不能就这么玩完了。于是就要总结一下：
</p>

<p>
我的弱点就是，不能集中在一件事情上，专注力不够，在我想来，从前的我很专注的，还记得上学考试的那一段时间，精神很集中，从来就没有我想做而做不成的事情，都是帮别人解决问题，现在的情形居然反了过来，别人帮我解决问题，这中间的原因有几个方面，首先是我的注意力很不够，被这个吸引过去，被那个吸引过去，一件事情都做不好，以前是有一点但是没有这么严重，仔细想想就是我那几年玩游戏玩出来的，也不一定是游戏本身的问题，将近一年的游戏时间里面我的身体很不好，上通宵网打游戏，睡不好，还不按时吃饭，精神状态很不好，迫于压力，加上我的软弱的个性，就形成了这样的状态。我终于知道为什么了。
我一直在疲劳作战；导致了现在的这个结果。
我的决断力也有问题，根本不能决定什么事情。
我的时间感也不对，早上起床晚，晚上睡觉也晚。
<br />
解决方法：
	找出我看中的一些特点，量化这些，每隔几天就衡量一下。
</p>
<ol>
<li>
身体：我要开始每天做20个俯卧撑，20+20个仰卧起坐，如果坚持不下来，就说明很多事情，比如说我的耐力，我的意志力，我的身体状态都下降了。
</li>
<li>
专注力： 每天坚持写日记，如果没有写够800字的话，我的意志力就是很不够的；
</li>
<li>
决断力； 想一个事情如果不能超过1分钟不能得出结论的话； 
</li>
<li>
训练注意力： 盯着一个事情超过3分钟，或者打坐，或者练瑜伽。把床上的书呀什么的都拿掉，一次只做一件事情。如果3分钟内不能集中精神就说明我的注意力涣散了。
</li>
</ol>
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